Haarausfall durch Stress: die wichtigsten Vorbeugungsmaßnahmen Stress und Haarausfall können verschiedene Ursachen haben. Meist sind mehrere Faktoren verantwortlich, zum Beispiel eine arbeitsintensive Zeit und damit einhergehend eine schlechte Ernährung und wenig Zeit für Ruhepausen. Wer Buch führt und die Stressfaktoren nach und nach eliminiert, verbessert sein Wohlbefinden und vermeidet den Haarausfall.…

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Effektive Entspannungsübungen - Arten und Dauer   Wenn du verspannt und gestresst bist, stehen dir verschiedene Entspannungsübungen Arten zur Verfügung. Je nachdem welche der folgenden Art dir am besten gefällt, kannst du diese für dich und deine Entspannung nutzen. Egal ob du dich für eine gezielte Bauchatmung entscheidest oder für eine Achtsamkeitsübung, du wirst schnell spüren, wie effektiv diese Übung für dich ist. Die Entspannungsübungen Dauer ist unterschiedlich und richtet sich nach der jeweiligen Übung. Im Schnitt beträgt die Dauer etwa 10 Minuten bis 30 Minuten. Wobei es auch Übungen gibt, die eine Minute anhalten und jene die auch mal eine Stunde beanspruchen, wie zum Beispiel eine Traumreise am Abend. Das ist das Positive an den verschiedenen Techniken, dass für jede Alltagssituation die richtige Entspannungsübung vorhanden ist und angewendet werden kann. Egal ob an der Kasse im Supermarkt, an der Ampel, auf der Arbeit oder zu Hause. Richtig zu entspannen ist definitiv erlernbar.…

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Durchfall durch Stress                                                         …

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Was ist nitrosativer Stress                                                  …

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Yoga bringt unser Innerstes ins Gleichgewicht    Nach einem anstrengenden Tag sorgt es für den nötigen Ausgleich und wirkt entspannend. Diese Yoga Übungen helfen dir, Stress zu reduzieren und positive Energien freizusetzen.…

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